本文摘要：北京1月7日电 头部前晃、脸部切合屏幕，这一姿势对于电脑使用者来说大自然且少见。

北京1月7日电 头部前晃、脸部切合屏幕，这一姿势对于电脑使用者来说大自然且少见。不过，美国一项近期研究认为，这种姿势不会对颈部导致很大反抗，引起病痛。而要想要增加损害，只需做到一点小小转变让头部与身体尽量维持一条直线。

美国州立旧金山大学研究人员在近期一期美国《生物反馈》杂志上公开发表报告说道，头部前伸的姿势不会引起疲惫、头痛、注意力不集中于和肌肉紧绷等，长时间维持这一姿势还不会损害脊椎，甚至让人连扭头都无以。在研究中，他们让125名学生维持头部前倾姿势30秒钟，98%的人回应头部、颈部或眼部有有所不同程度的疼痛。此外，肌电图表明，头部前伸的姿势不会造成横方肌的肌肉张力明显减少。

研究人员认为，在操作电脑时，如果你坐姿是直的，头部坐落于脖子正上方，那么背部肌肉可以精彩承托头部和颈部。一般来说来说，头部和颈部大约轻5.5公斤。而如果头部向前弯曲45度，那么脖子就不会沦为一个支点，身体则如同一根宽杠杆必须挑动头部和颈部的重量，对涉及肌肉来说，此时的头部和颈部相等于重20.5公斤。

因此，研究人员警告说道，如果你长年操作电脑，并遭到肩、颈和背痛，那首先必须检查一下自己的坐姿情况，让头部与身体尽量维持一条直线。

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